روش صحیح استفاده از نخ دندان

اغلب مردم اطلاعات کافی درباره ی نحوه مراقبت صحیح از دندان را نداشته و رعایت بهداشت دهان و دندان را صرفا مسواک زدن می دانند. این در حالیست که مسواک زدن تنها بخشی از مبحث بهداشت دهان و دندان است. کیفیت و نحوه ی صحیح مسواک زدن از اهمیت زیادی برخوردار بوده و متاسفانه کمتر بدان توجه می شود. رعایت بهداشت دهان و دندان مستلزم شناخت و اطلاعات کافی در رابطه با تغذیه وسیستم تغذیه ای بدن و نقش آن در بهداشت دهان و دندان، مراجعه مرتب به دندانپزشک، درمان به موقع مشکلات دهان و دندان؛ از جمله پوسیدگی دندان و بیماری های لثه ای و غیره می باشد. از عوامل بسیار موثر در بهداشت دهان و دندان، استفاده از نخ دندان است که نزدیک به 90 درصد افراد با آن بیگانه بوده و یا از نحوه استفاده صحیح آن بی اطلاع هستند. لذا ضروریست آموزش های لازم داده شود.

از یک نخ دندان به اندازه ی حدود 25 سانتیمتر ببرید. دو سر نخ دندان را به یکدیگر گره بزنید. حلقه ی نخ دندان را طوری در دست بگیرید که انگشتان شست و سبابه آزاد بوده و از شست ها جهت استفاده در دندان های فک بالا و از سبابه ها جهت پاک کردن دندان های پایین استفاده شود. بزرگ و کوچک بودن حلقه مانور انگشتان و تسلط شما را به نخ دندان کمتر می کند، لذا بعد از مدتی استفاده، طول نخ دندانی را که باید ببرید تا مناسب اندازه ی انگشتان دستتان باشد، بدست خواهید آورد. نخ دندان را به آرامی به دور هر دندان بلغزانید و در حین انجام این کار نخ را محکم و کشیده نگه دارید. نخ دندان را به عقب و جلو حرکت داده و از یک طرف دیواره ی دندان وارد کرده و موقع خارج کردن از دیواره مقابل خارج کنید، یعنی نخ دندان یک حلقه ی کامل بین دو دندان مجاور بزند. اطمینان حاصل کنید که نخ را از بین همه دندان‌ها گذرانیده‌اید. نخ دندان را به آرامی میان دندان‌ها حرکت دهید و هیچگاه با زور و فشار بین دندان‌ها وارد نکنید، زیرا باعث آسیب لثه‌ها می‌شود. نخ دندان را حتما به لثه ی مجاور دو دندان نیز بکشید تا خوب تمیز شود. در صورت خونریزی جزئی لثه نگران نشوید چرا که خونریزی از لثه می تواند نشاته نیاز به جرمگیری باشد و به مرور کاهش پیدا خواهد کرد. در صورت ادامه ی خونریزی حتما به دندانپزشک مراجعه کنید. چرخش مداوم نخ از انتقال مواد غذایی موجود در بین یک دندان به نواحی مجاور جلوگیری خواهد کرد. حلقه بودن نخ دندان نیز باعث می شود تا از کل طول نخ، حتی نزدیکی های محل گره زدن نخ استفاده کنید.پاره شدن یا رشته رشته شدن نخ دندان هنگام استفاده در بین دندان ها، می تواند نشانه ی پوسیدگی بین دو دندان و یا وجود جرم در آن قسمت از دندان باشد. البته پرکردگی نامناسب دندان نیز باعث پاره شدن نخ خواهد شد که در هر سه صورت باید به دندانپزشک مراجعه کرده و نسبت به رفع مشکل اقدام نمایید. بهتر است قبل از مسواک زدن، اول با نخ دندان بین دندان ها را خوب تمیز کنید و بعد مسواک زده شود. اگر دچار پوسیدگی دندان یا پُرکردگی نامناسب یا بیماری لثه باشید، استفاده از مسواک و نخ دندان مشکل شما را حل نخواهد کرد و باید حتما به دندانپزشک مراجعه کنید تا از سلامت دندان های خود مطمئن شوید.